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她是我见过最美的人,还是非常励志的瘦身女神

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小密语录:瘦身方法大PK,瑜伽才是你真正的救星

这是一个越来越注重颜值的时代。事实上,颜值的高低不仅取决于你的脸好不好看,还取决于你的身材是否纤细匀称。所谓的背影杀就是极好的例子。

那么怎样才能拥有好身材呢?

首先,制定一份详细的瘦身计划,越详细越好。

要精确到每天吃了什么,做了哪些运动,当天的体重是多少。然后每周做一次小总结,测量腰围、臀围、腿围等,分析是否需要调整。每月进行一次大总结,建议拍一张全身照,神童透码报,以便日后进行对比,查看自己的变化。

第二,严格执行瘦身计划。

标签 瘦身 双手 身材 绷直 脚尖

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